+38 063 345 67 88вул.Пирогова 6А, Київ (Печерськ м.Університет)
ПІЛАТЕС НА РЕФОРМЕРАХ В Dynamiсa
850 грн
60 хвилин роботи у групі з тренером по пілатес
1500 грн
Індивідуальна робота із тренером
Пілатес - не те, що ви думаєте
не стретчинг тіло не “тягнуть”, а вчать контролю
не фітнес без виснаження і рекордів
налаштування механіки без перевантаження нервової системи
Часті сумніви перед першим заняттям
Чи складно?
Можливо і так, на перших порах.
Ви вчитесь по-новому відчувати тіло і рух.
Складно бо нервова система вчиться відчувати тіло, аналізувати його положення, вмикати по-новому.
Складно не тому, що вправа важка, а тому що це нові патерни руху, які далі будуть допомагати рухатись в житті більш ефективно та якісно.
Тренер підлаштовує вправи під ваш рівень і темп, тому поступово стає комфортно.Потрібна розтяжка?
Це - міф, розтяжка в пілатесі не потрібна, як і в житті.
У пілатесі важливі мобільність і стабільність суглобів. Ми м’яко розширюємо амплітуду рухів і вчимо тіло їх контролювати.Чи буде боляче?
Боляче буде тільки від думки: чому я не прийшов(ла) раніше.
Під час виконання вправ, всі амплітуди на вправи в зоні вашого контроль та комфорту, ми не підлаштовуємо клієнтів під вправи, ми підштовхуємо вправи під клієнтів.А якщо я нічого не розумію?
Будьте до себе терплячими і дайте собі, своєму тіло та мозку час на сприйняття. Пілатес - це знайомство зі своїм тілом та різними його частини. Ви дізнаєтесь де знаходиться Ваш куприк, та що таке нижній край лопатки. Ваша нервова система намалює нову мапу вашого тіла, а ми навчимо Вас цією мапою користуватись.
Мені ніяково через форму
Пілатес підходить усім — незалежно від віку, досвіду чи форми. Тут без оцінок і порівнянь, лише спокійна робота з тілом у своєму темпі.
Ви будете здивовані, на що здатне ваше тіло, не залежно від форми. Головне дати йому і собі час.Якщо я чоловік?
Чудово! Ви навчитесь класно володіти своїм тілом та використовувати це в силових або будь-яких спортивних тренуваннях.
А, якщо завдання почувати себе краще - це саме те, що Вам потрібно.ЯК ШВИДКО МОЖНА ЗАПИСАТИСЯ?
У більшості випадків можемо прийняти в день звернення.Без тижнів очікування і черг.
Також на нашій сторінці Instagram @dynamica.kyiv публікуємо кожного дня "вільні віконця".
КОЛИ БІЛЬ ЦЕ НАСЛІДОК
Пілатес на реформерах не “лікує”, Він допомагає:
відновити стабільність і контроль
зменшити зайву напругу
створити безпечні умови для роботи тіла
Не про швидкий ефект, а про зміни, які помітні у повсякденному житті.
готовність до спорту
зниження напруги
контакт із тілом
впевненість у рухах
краща рівновага
стабільна постава
РЕЗУЛЬТАТИ, ЯКІ ВІДЧУВАЮТЬ
Чому Dynamica - інший підхід
REHAB
MOVE SAFE
MOVE SMART
MOVE STRONG
КОЛИ БІЛЬ ЦЕ НАСЛІДОК
оцінюємо стан тіла
визначаємо точку старту
радимо формат занять
● Спочатку — тестове заняття.● 60 хвилин · на килимку · без реформерів
Start point:
ТЕСТ
Пілатес Тест
Найкращій вибір для старту
Розклад: Щодня 08:00–20:00
● 60 хв
1200 грн
ГРУПОВІ
Контроль і поступовий прогрес
Розклад: Пн/Ср/Пт — 18:00, 19:00 Вт/Чт/Сб — 09:00, 10:00
850 грн
Індивідуальні
максимальна увага
Розклад: Щодня 08:00–20:00
1500 грн
ТЕСТ
Барре
Найкращій вибір для старту
Розклад: Щодня 08:00–20:00
● 60 хв
1200 грн
ГРУПОВІ
Контроль і поступовий прогрес
Розклад: Пн/Ср/Пт — 18:00, 19:00 Вт/Чт/Сб — 09:00, 10:00
850 грн
Індивідуальні
максимальна увага
Розклад: Щодня 08:00–20:00
1500 грн
З ким ви будете працювати
Почніть з безпечного старту
Де ми знаходимось?
Адреса:
вулиця Пирогова, 6А, Київ, 01030 (Печерськ м.Університет).
Телефон:
Графік роботи:
Пн-Пт: 8:00–20:00Сб-Нд: 9:00–18:00