+38 063 345 67 88вул.Пирогова 6А, Київ (Печерськ м.Університет)
Болить стопа або голеностоп?
Часто проблема не в самій травмі. А в тому, що тіло втратило контроль руху.
● болить стопа при навантаженні● голеностоп «злітає» або нестабільний● біль у п’яті зранку● ахілл болить після активності● є набряк або відчуття слабкості в опорі
ЦЕ ПРО ВАС, ЯКЩО
ЧОМУ НЕ ПРОХОДИТЬ
Якщо не відновити:
● перевантаження сухожиль● неправильна робота передпліччя● слабкий контроль у плечі або кисті
навантаження знову йде в ту саму зону
Біль може зменшитись. Але рух залишиться порушеним.
ЯК МИ ПРАЦЮЄМО
Починаємо з оцінки руху, а не з шаблонних вправ.
Дивимось:
● як стопа приймає навантаження● як працює вся нижня ланка● де тіло втрачає контроль● де виникає перевантаження
Після цього будуємо роботу поетапно:
REHAB
MOVE SAFE
MOVE SMART
MOVE STRONG
ДЛЯ БІГУНІВ
Стопа — перша точка контакту.
Без контролю:
● перевантажується ахілл● з’являється біль вище (коліно, гомілка)● падає ефективність бігу
Ми допомагаємо повернути стабільність і безпечно повернутись до тренувань.
ПІЛАТЕС ЯК ЧАСТИНА РІШЕННЯ
Пілатес у Dynamica — це:
● контроль● точність● робота з нервовою системою
Підходить:
● після травм● при нестабільності● при хронічному болю
● зменшити біль● підтримати відновлення
ФІЗІОТЕРАПІЯ
Допомагає:
але не замінює роботу з рухом
З ЧОГО ПОЧАТИ
Ви розумієте:
Починаємо з оцінки.
● що відбувається● чому не проходить● що робити далі
Де ми знаходимось?
Адреса:
вулиця Пирогова, 6А, Київ, 01030 (Печерськ м.Університет).
Телефон:
Графік роботи:
Пн-Пт: 8:00–20:00Сб-Нд: 9:00–18:00