+38 063 345 67 88вул.Пирогова 6А, Київ (Печерськ м.Університет)
Болить лікоть?
Це не просто «перенавантажив». Це сигнал, що рух працює неправильно.
● болить лікоть при тренуваннях● дискомфорт при хваті або стисканні● біль при жимі, підтягуваннях, тязі● болить зовнішня або внутрішня частина ліктя● біль з’являється навіть у побуті
ЦЕ ПРО ВАС, ЯКЩО
ЧОМУ НЕ ПРОХОДИТЬ
Часто причина:
● перевантаження сухожиль● неправильна робота передпліччя● слабкий контроль у плечі або кисті
Якщо не змінити рух:
навантаження постійно повертається в ту саму зону
Біль у лікті рідко проблема тільки ліктя.
ЯК МИ ПРАЦЮЄМО
Починаємо з оцінки руху.
Дивимось:
● як працює лікоть у навантаженні● як включається передпліччя● що робить лікоть і плече● де виникає перевантаження
Після цього будуємо роботу поетапно:
REHAB
MOVE SAFE
MOVE SMART
MOVE STRONG
НАЙЧАСТІШІ ЗАПИТИ
назва не вирішує проблему — важливо змінити навантаження
● «тенісний лікоть» (зовнішній біль)● «лікоть гольфіста» (внутрішній біль)● біль після тренувань● перевантаження від роботи руками
ДЛЯ ТРЕНУВАНЬ І СПОРТУ
Лікоть часто страждає через:
● неправильний хват● перевантаження без підготовки● слабкий контроль у плечі
Ми допомагаємо:
повернути контроль
адаптувати навантаження
продовжувати тренуватись без болю
ПІЛАТЕС ЯК ЧАСТИНА РІШЕННЯ
Працює не з ліктем напряму, а з системою:
● контроль плеча● стабільність корпусу● координація руху
зменшує навантаження на лікоть
● зменшити біль● підтримати відновлення
ФІЗІОТЕРАПІЯ
Допомагає:
але не замінює роботу з рухом
З ЧОГО ПОЧАТИ
Ви розумієте:
Починаємо з оцінки.
● що перевантажує кисть● що перевантажує його● як це змінити
Де ми знаходимось?
Адреса:
вулиця Пирогова, 6А, Київ, 01030 (Печерськ м.Університет).
Телефон:
Графік роботи:
Пн-Пт: 8:00–20:00Сб-Нд: 9:00–18:00