/ Діагностика
Physio
Check-Up
Повна перевірка того, як працює ваше тіло — коли нічого не болить.
Не «пошук хвороби». Це зріз вашої механіки: видно тенденцію до травми ще до того, як вона сталась — і що саме стримує результат.
Залиште контакт — оберете, як зручно: Telegram або дзвінок. Без зобов’язань.
/ Що входить
З чого складається
чекап
01 · Мобільність
Амплітуда в градусах по кожному суглобу і відділу хребта: шия, кульшовий, коліно, гомілковостоп. Порівнюємо з нормою і між сторонами.
02 · Сила і симетрія
Динамометрія: згинання й розгинання тулуба, розгинання і приведення стегна, згинання й розгинання коліна. Різниця понад 10% між сторонами — вже фактор ризику.
03 · Баланс і контроль
Стійка на одній нозі з відкритими й закритими очима, присідання на платформах — дивимось, як розподіляється вага і де тіло втрачає контроль.
04 · Висновок
Пояснюємо простими словами, що знайшли, і даємо вправи, які можна робити самостійно. Усі виміри пишуться одразу в планшет — ви бачите цифри вже під час тесту, а не «за відчуттями».
/ Як це виглядає
Що ви отримаєте
на руки
Протокол із вимірами по кожному блоку — де ви зараз, що виходить за межі норми і що з цим робити.
- амплітуда в градусах по кожному суглобу — і наскільки це відрізняється від норми
- різниця між правою і лівою стороною у відсотках
- баланс на одній нозі з відкритими й закритими очима
- розподіл ваги при присіданні на платформах
- висновок простими словами: що саме стримує ваш рух
- вправи додому з підходами й повтореннями
- за потреби — фізіотерапія прицільно в проблемну зону
Так виглядає протокол
Реальний протокол, персональні дані приховані
- вул. Пирогова, 6А — пʼять хвилин пішки від м. Університет
- Пн–Пт 08:00–20:00, Сб–Нд 09:00–18:00
/ Різниця
Чим чекап відрізняється
від оцінки руху
Коротко: оцінка — коли болить або щось заважає. Чекап — коли не болить, але хочеться зрозуміти, з чим ви живете.
- оцінка сфокусована на вашій проблемі — чекап дивиться все тіло
- показує тенденцію до травми, поки вона ще не сталась
- різниця сторін понад 10% — уже фактор ризику, і її видно в цифрах
- лишає цифри, до яких можна повернутись через півроку
- якщо зараз болить — спершу консультація фізичного терапевта
Ми одні з перших в Україні привезли це обладнання. Те, що зазвичай оцінюють «на око», тут вимірюється в градусах, кілограмах і відсотках — тому дисбаланс видно задовго до того, як він стане травмою.
/ Кому це потрібно
Кому чекап
справді потрібен
Найчастіше це двоє: ті, хто женеться за результатом, і ті, хто хоче зберегти форму надовго.
- тренуєтесь на результат і хочете додати в швидкості чи силі
- прогрес уперся в стелю, а причина незрозуміла
- готуєтесь до марафону, тріатлону чи нового виду спорту
- повертаєтесь до навантажень після довгої паузи
- нічого не болить, але тіло вже не те, що було
- сидяча робота і відчуття, що спина «доживає»
- після 40 — коли хочеться зберегти самостійність надовго
- хочете точку відліку, щоб через півроку побачити прогрес
Кейс
Бігун готувався до півмарафону і впирався в час. На чекапі побачили дисбаланс: права сідниця майже не включалась у роботу — навантаження тягнули інші мʼязи. Кілька тижнів прицільної роботи — і особистий рекорд на дистанції.
Чому зараз, а не потім
Те, що сьогодні знімається парою процедур і кількома тижнями вправ, через рік — це вже сильний біль і обмеження в русі, а іноді й операція.
Як у машині: маленька деталь тягне за собою більшу, а далі по ланцюжку — і закінчується це не заміною втулки, а капремонтом. Або як із зубами: мікрокаріес прибрати дешевше і швидше, ніж потім лікувати пів щелепи.
Чекап — це вхід у MOVE STRONG. Не тільки для спортсменів, але саме їм він дає найшвидший приріст: видно, яка ланка стримує результат.
/ Повна картина
Разом із тестом
VO₂max
Чекап показує механіку: як тіло рухається. VO₂max показує двигун: скільки у вас запасу.
Разом це повна картина.
Тому й пропонуємо їх у парі — і саме так найчастіше беруть. Чекап 3000 грн, тест VO₂max 4000 грн, разом 7000 грн.
Три різні входи — під різні запити
Physio Check-Up — коли не болить, але хочеться зрозуміти механіку. Тест VO₂max — запас витривалості й здоровʼя. Консультація фізичного терапевта — коли болить або щось заважає.
/ Гіпотеза й вимірювання
Чат відповідає по середньому. Ми міряємо ваше
Щодня хтось приходить із готовою відповіддю від ШІ. Це нормально — але перевіряти її треба на вашому тілі.
Модель бачить те, що написано в інтернеті про «біль у коліні взагалі». Про ваше коліно вона не знає нічого.
- не подивиться, як ви присідаєте, і не побачить, у якому місці рух ламається
- не намацає, який мʼяз не вмикається, а який працює за двох
- не помітить, що коліно болить через стопу або через таз
- не поміряє силу, амплітуду і витривалість у цифрах
- не змінить план, коли тіло відповість не так, як очікували
- не відповідає за результат — відповідаємо ми
Прийшли з гіпотезою від ШІ — приносьте її з собою. Ми перевіримо її тестами і скажемо прямо, що з неї підтвердилось, а що ні. Часто підтверджується частина: напрямок вгаданий, а причина зовсім в іншому місці.
/ Команда
Хто вас вестиме
Реальні фахівці з медичною освітою — не «просто масаж».
Куцай ВалерійФахівець з відновленняПісля навантажень, спина, стабільність6 років+
Шутов МикитаФахівець з відновленняКоліно, постава, стопа · ФК «Зоря»5 років+
Черній ВалеріяФахівець з відновленняТравми, артрози, хронічний біль4 роки+
Герасимів ТаняФахівець з відновленняВідновлення після навантажень, рух після травм4 роки+
Семерік ДенисФахівець з відновленняТравми, навантаження, рух2 роки+
Попова ДаринаФахівець з відновленняСпина, плечі, коліна, відновлення після пологів4 роки+
/ Відгуки
Що кажуть про нас
«Пройшов чек-ап — нарешті зрозумів, де слабкі місця і чому щось постійно боліло. Пояснили доступно, без зайвого тиску на продаж.»
Дмитрооцінка руху«Неймовірно чітко та просто пояснили всі можливі причини, а також запропонували що можна з цим зробити, зокрема вправи, які варто виконувати. В результаті біль швидко пройшов.»
Ірина Шевчукзнайшли причину болю«Фізіочек вразив — чіткий аналіз мʼязів, в результаті чого я маю список вправ на укріплення конкретних мʼязів.»
Iuliia Chepurkoаналіз мʼязів
/ Перший крок
Дізнайтесь, з чим
ви живете зараз
Чекап не лякає діагнозами. Він дає цифри й розуміння, куди рухається ваше тіло.
Physio Check-Up — 3000 грн · 90 хв · разом із VO₂max 7000 грн
/ Питання та відповіді
Часті запитання
Скільки триває?+
Що взяти?+
Це замість медичного обстеження?+
Чи є сенс повторювати?+
А знижка з марафону?+
/ Хто відповідає за цей напрям
Матеріал перевірив Черній Валеріяфахівець з відновленняНМУ ім. О. О. Богомольця · травми, артрози, хронічний біль · школа BTL-UkraineПрофіль спеціаліста →23 Вересня 2026