/ Напрямок
Реабілітація
після травми
Щоб вона не стала хронічною. Біль після падіння або різкого руху — це сигнал: своєчасна реабілітація повертає рух і повне навантаження.
Працюємо поетапно — від зняття болю до сили, під медичним контролем.
Залиште контакт — оберете, як зручно: Telegram, WhatsApp, Viber або дзвінок. Без зобов’язань.
/ Сигнали
Коли варто
звернутись
Після перелому
Коли зняли гіпс або ортез — і ви не знаєте, з чого починати.
Після вивиху
Суглоб «не тримає» або лишився страх повторення.
Після розриву звʼязок
Або надриву мʼязів — навіть якщо обійшлося без операції.
Біль не минає
Кілька днів і довше, хоча «нічого страшного не знайшли».
Набряк чи обмеження
Рух не повертається до звичного обсягу.
/ Наш профіль
З якими травмами
ми працюємо
Проводимо реабілітацію після:
- переломів — після дозволу на навантаження
- вивихів та підвивихів
- розривів і надривів мʼязів або звʼязок
- розтягнень звʼязок
- спортивних і бігових травм
- нестабільності суглобів
- перевантажень сухожилків
За потреби залучаємо травматолога. Рання оцінка допомагає уникнути хронізації.
/ Для кого
Це для вас, якщо…
- підвернули ногу місяць тому, а вона досі «не та»
- зняли гіпс — і не знаєте, що робити далі
- боїтесь навантажувати після травми
- лікар сказав «все зрослось», але рух не повернувся
- травма повторюється в тому самому місці
- хочете назад у спорт, але не знаєте, коли можна
До нас приходять не спортсмени, а люди, які хочуть просто нормально рухатися, спати й сидіти без болю.
/ Мета
Наша мета —
не просто зменшити біль
Відновлення не закінчується тоді, коли симптоми слабшають.
Мета — зробити вас стійкими до навантаження.
Ми працюємо до рівня, коли суглоб стабільний, мʼязи витримують навантаження, рух контрольований — і ви рухаєтесь без страху.
Коли можна повертатись до спорту
Повернення відбувається поетапно. Ми орієнтуємось не лише на біль, а й на силу, стабільність та функціональні тести. Рішення приймається на основі готовності тіла, а не календаря.
/ Перша зустріч
Що буде на першій зустрічі
Боляче не буде. Це не про «терпіти», а про зрозуміти ваш рух — 90 хвилин у комфортному темпі, і ви йдете з планом.
Перевіряємо рухливість суглобів і силу м’язів, прощупуємо зону скарги, збираємо історію, робимо функціональні тести.
Пробуємо перші вправи й дивимось, як тіло реагує — без різкого болю.
Що саме тримає біль, які патерни руху порушені, і чіткий маршрут далі. Без нав’язування.
/ Доказ
Що ви отримаєте
на першому візиті
Не «думку на словах», а письмовий висновок: скарги, дані огляду в цифрах, консультативний висновок і рекомендації. Ось три реальні — з різними випадками.
Реальні висновки. Персональні дані приховані.
/ Маршрут відновлення
Як ми працюємо:
від болю до сили
Скільки це триває? Залежить від травми і від того, скільки часу минуло. Точну кількість занять визначаємо тільки після оцінки руху, без обіцянок наперед — але ви завжди розумієте, на якому етапі ви зараз.
Етап 01 з 04 · REHAB
Гострий період
Не дати травмі перейти в хронічну.
- Оцінюємо обсяг пошкодження і що безпечно робити зараз.
- Зменшуємо набряк і біль.
- За підозри на серйозне пошкодження — направляємо на діагностику.
Етап 02 з 04 · MOVE SAFE
Повертаємо рух
Раніше почали — простіше відновити.
- Повертаємо амплітуду без перевантаження.
- Вмикаємо мʼязи, які тіло вимкнуло через біль.
- Прибираємо компенсації, поки вони не закріпились.
Етап 03 з 04 · MOVE SMART
Навантаження і техніка
Тканина відновлюється правильним навантаженням.
- Планово нарощуємо обсяг із переоцінкою.
- Коригуємо техніку руху, який привів до травми.
- Уникаємо відкатів і повторних загострень.
Етап 04 з 04 · MOVE STRONG
Повернення
Готовність повертатись — це показники, а не відчуття.
- Тестуємо силу і симетрію сторін.
- Повертаємось до спорту або звичного навантаження.
- Профілактика повторної травми.
/ скільки це триває
СКІЛЬКИ ЗАНЯТЬ
І СКІЛЬКИ ЦЕ КОШТУЄ
Чесна відповідь — по-різному. Але ось як це виглядає у наших клієнтів: три типові сценарії замість однієї цифри.
Один візит
Приблизно кожен третій приходить один раз: розібралися з причиною, отримали план вправ і далі робите самі. Це 2000 грн — і все.
5–10 занять, місяць-півтора
Найчастіший сценарій: двічі на тиждень, заняття плюс фізіопроцедури. За весь курс зазвичай виходить 8–18 тисяч.
Два-три місяці
Після операцій і зі старими історіями: ті самі два рази на тиждень, але 15–25 занять. Це 20–35 тисяч, розтягнутих на квартал.
/ Команда
Хто вас вестиме
Свіжі травми ведуть ті, хто вміє швидко визначити, що безпечно робити зараз.
Черній ВалеріяРеабілітолог та фізичний терапевтТравми, артрози, хронічний біль4 роки+
- травматологічна реабілітація: травми, переломи, вивихи, розтягнення
- післяопераційна реабілітація: ортопедичні, нейрохірургічні втручання
- неврологічна реабілітація: нейропатії, інсульт
- ортопедична реабілітація: артрози, артрити, ендопротезування
Семерік ДенисФізичний терапевтТравми, операції, неврологія2 роки+
- відновлення після травм та ортопедичних операцій
- захворювання опорно-рухового апарату
- неврологія: після ЧМТ і порушень мозкового кровообігу
- оцінка за функціональними шкалами: ММТ, Berg, TUG, Rivermead
Куцай ВалерійРеабілітолог та фізичний терапевтПісля операцій, диски, неврологія6 років+
- відновлення після травм та операцій
- відновлення при протрузіях та екструзіях дисків
- реабілітація після інсульту та при розсіяному склерозі
- робота з ампутаціями та контрактурами
- відновлення після ендопротезування
Ястремський ЯрославЛікар ортопед-травматологЕндопротезування, больові синдроми7 років+
- первинне та ревізійне ендопротезування суглобів
- лікування больових синдромів різного походження; післяопераційна аналгезія
- діагностика та лікування ускладнень при ортопедо-травматологічних втручаннях
- застосування 3D моделювання в ортопедії; VAC-терапія
- остеосинтез переломів кінцівок
/ Фізіотерапія
Що може
допомогти швидше
У перші тижні після травми набряк і біль не дають рухатись — і саме тоді формуються компенсації, які потім прибирати найдовше. Апаратна частина скорочує цей період.
Це не окремий курс процедур. Усе працює всередині плану — і на першій зустрічі входить у вартість.
Пʼять інструментів. Що саме з цього потрібно вам — вирішує фізіотерапевт після оцінки руху.
/ Червоні прапорці
Коли треба одразу
до лікаря
Не чекайте консультації фізіотерапевта, якщо є:
/ Відгуки
Що кажуть про нас
«Дякую, що змогли поєднати професіоналізм та людяність! Ви допомогли мені відновити фізичну форму після багатьох травмувань та повернутись назад до спорту!»
Oleksandr Levchukпісля травми«В результаті тривалих і наполегливих занять, нарешті, отримали результат! Рука відновилася і працює так, як і до травми.»
Людмила Чорновілпісля травми руки«У центрі використовуються сучасні й дуже дієві апарати для відновлення, що дійсно дає результат. Усі майстри кваліфіковані та мають індивідуальний підхід до кожного пацієнта та особливостей його травми.»
Вікторія Чернявськапісля травми«Після перелому п’ятої плеснової кістки пішов на реабілітацію — і це було реально круто. Все професійно, вправи підібрали під мене, пояснювали, що і як робити.»
o stetsпісля перелому
/ Перший крок
Реабілітація після травми
починається з оцінки
Оцінюємо стан, визначаємо безпечний рівень навантаження і формуємо план. Оцінка руху не зобовʼязує до подальшої роботи.
Оцінка руху — 2000 грн · далі заняття 1500 грн
/ Питання та відповіді
Найчастіші страхи
після травми
Якщо болить — краще не рухатись?+
А якщо стане хронічним?+
Чи повториться травма знову?+
Чи потрібне МРТ або додаткова діагностика?+
Скільки часу займе відновлення?+
Скільки занять знадобиться і скільки це коштує?+
Приблизно третина людей обходиться одним візитом — 2000 грн за оцінку руху і план, який далі виконують самі. Найчастіший сценарій — 5–10 занять двічі на тиждень, місяць-півтора, 8–18 тисяч за курс. Після операцій і зі старими історіями — два-три місяці, 15–25 занять, 20–35 тисяч. Точну відповідь дає перша оцінка руху.
