/ Напрямок
Реабілітація
після операцій
Операція — це етап. Результат визначає реабілітація.
Працюємо поетапно — від зняття болю до сили, під медичним контролем.
Залиште контакт — оберете, як зручно: Telegram або дзвінок. Без зобов’язань.
/ Результат
Чи зможу я жити
повноцінно після операції
Повний обсяг руху
або максимально можливий для вашого випадку.
Стабільність без страху
не тримати в голові «а раптом знову?».
Сила у побуті
сходи, сумки, дитина на руках.
Повернення до активності
спорт, якщо він був. Життя — обовʼязково.
/ Наш профіль
Після яких операцій
ми працюємо
Найчастіше це:
- хребет — шийний, грудний, поперековий відділи
- колінний суглоб — меніск, звʼязки, ПХЗ
- плечовий суглоб — звʼязки, губа, сухожилки, біцепс
- кульшовий суглоб, зокрема ендопротезування
- гомілковостоп і ахіллове сухожилля
- ліктьовий суглоб і кисть
Якщо вашої операції немає у списку — ми все одно оцінимо стан і скажемо чесно, чи можемо допомогти. Головна умова одна: дозвіл лікаря на рух.
/ Для кого
Це для вас, якщо…
- вас виписали з рекомендацією «розробляти», але не пояснили як
- боїтеся навантажувати прооперовану ділянку
- кінцівка схудла і виглядає слабшою за іншу
- минуло кілька тижнів, а рух не повертається
- хочете повернутись до спорту, але не знаєте коли можна
- реабілітацію призначили, а де її робити — не сказали
До нас приходять не спортсмени, а люди, які хочуть просто нормально рухатися, спати й сидіти без болю.
шукаєте швидке рішення без вашої участі · хочете «просто масаж» або «щоб вправили» · не готові працювати з тілом системно
/ Терміни
Коли починати
реабілітацію
Починаємо після дозволу на рух. Це головне обмеження і головна відповідь.
Важливо не втратити перші тижні.
Рання реабілітація зменшує ризик контрактур, допомагає зберегти мʼязовий тонус, підтримує контроль руху і скорочує час повернення до активності.
Ми працюємо в команді з лікарем
Лікар відповідає за медичну частину. Ми відповідаємо за функцію та контроль руху. Починаємо після дозволу на рух, дотримуємось медичних рекомендацій і за потреби узгоджуємо навантаження. У медикаментозне лікування не втручаємось.
/ Перша зустріч
Що буде на першій зустрічі
Боляче не буде. Це не про «терпіти», а про зрозуміти ваш рух — 90 хвилин у комфортному темпі, і ви йдете з планом.
Перевіряємо рухливість суглобів і силу м’язів, прощупуємо зону скарги, збираємо історію, робимо функціональні тести.
Пробуємо перші вправи й дивимось, як тіло реагує — без різкого болю.
Що саме тримає біль, які патерни руху порушені, і чіткий маршрут далі. Без нав’язування.
/ Доказ
Що ви отримаєте
на першому візиті
Не «думку на словах», а письмовий висновок: скарги, дані огляду в цифрах, консультативний висновок і рекомендації. Ось три реальні — з різними випадками.
Реальні висновки. Персональні дані приховані.
/ Маршрут відновлення
Як ми працюємо:
від болю до сили
Скільки це триває? Чесно — залежить від стану. Точну кількість занять визначаємо тільки після оцінки руху, без обіцянок наперед.
Етап 01 з 04 · REHAB
Ранній період
Працюємо в межах, які дозволив хірург.
- Звіряємось із протоколом і термінами вашого лікаря.
- Контролюємо набряк — пресотерапія і лімфодренаж за показами.
- Повертаємо амплітуду і базову активацію мʼязів.
Етап 02 з 04 · MOVE SAFE
Повертаємо опору
Навчитись рухатись і навантажувати без страху.
- Повертаємо повний обсяг руху.
- Вмикаємо мʼязи, які «вимкнулись» після операції.
- Прибираємо кульгавість і компенсації.
Етап 03 з 04 · MOVE SMART
Сила і симетрія
Оперована сторона має наздогнати здорову.
- Вимірюємо різницю сторін і закриваємо її.
- Плановий приріст навантаження з переоцінкою.
- Повертаємо техніку побутових і спортивних рухів.
Етап 04 з 04 · MOVE STRONG
Повне навантаження
Повернення до життя без обмежень.
- Тестуємо готовність до бігу і спорту за показниками.
- Запас міцності, щоб уникнути повторної травми.
- Програма підтримки після завершення курсу.
/ скільки це триває
СКІЛЬКИ ЗАНЯТЬ
І СКІЛЬКИ ЦЕ КОШТУЄ
Орієнтовні середні цифри на базовому рівні пакета — щоб ви бачили масштаб ще до першого візиту.
Після операції або свіжої травми
REHAB → MOVE SAFE: в середньому близько 12 тижнів і 60 000 ₴. На максимальному рівні — близько 10 тижнів.
Гострий біль: грижа, надрив
Гострий період → REHAB: в середньому 8–9 тижнів і до 48 000 ₴.
Хронічний біль, дискомфорт у побуті
MOVE SAFE: в середньому шість тижнів і 25 400 ₴.
/ Команда
Хто вас вестиме
Післяопераційних ведуть ті, хто працює за протоколом разом із хірургом.
Герасимів ТаняФахівець з відновленняВідновлення після навантажень, рух після травм4 роки+
Куцай ВалерійФахівець з відновленняПісля навантажень, спина, стабільність6 років+
Семерік ДенисФахівець з відновленняТравми, навантаження, рух2 роки+
/ Фізіотерапія
Що може
допомогти швидше
Після операції головний ворог перших тижнів — набряк: він блокує амплітуду і гальмує все інше. Апаратна частина працює саме з ним.
Це не окремий курс процедур. Усе працює всередині плану — і на першій зустрічі входить у вартість.
Пʼять інструментів. Що саме з цього потрібно вам — вирішує фізіотерапевт після оцінки руху.
/ Червоні прапорці
Коли треба
одразу до лікаря
Не чекайте планової консультації, якщо зʼявилось:
/ Відгуки
Що кажуть про нас
«Підхід реабілітологів крутий максимально з тобою, а я вже пробував багато тому це саме воно якщо ви хочете щоб вами конкретно займались і давали якісні тренування.… Раджу спробувати кому потрібне якісне відновлення після операції або травм.»
Dyurii Lociyovichпісля операції«За 4 місяці відновили ходу та м’язи на нозі, які почали зсихатися і попередили перекос тазу.… На другий день після операції вже була на реабілітації на магнітах.»
Оксана Донпісля операції«Звернулася в центр за допомогою після артроскопії по рекомендації подруги, яка пройшла там теж реабілітацію. Пів року після операції не могла бігати, стрибати і нормально ходити сходами, хоча і виконувала рекомендації хірурга.»
Інна Сломчинськапісля артроскопії«Чоловік проходив реабілітацію після операції на коліні. Професійна реабілітація, сучасне обладнання та сервіс на високому рівні.»
Евгения Педенкопісля операції на коліні
/ Перший крок
Правильний старт визначає, яким буде життя після операції
Почніть з консультації. Оцінка руху не зобовʼязує до подальшої роботи.
Оцінка руху — 2000 грн · далі заняття 1500 грн
/ Питання та відповіді
Часті запитання
після операції
Чи відновиться повна амплітуда руху?+
У мене сильно схудла кінцівка. Вона стане нормальною?+
Коли зійде набряк?+
Що є нормою під час реабілітації?+
Як я побачу прогрес?+
Чи можна займатись, якщо ще боляче?+
Скільки занять знадобиться і скільки це коштує?+
Орієнтовно, в середньому: після операції чи свіжої травми — близько 12 тижнів і 60 000 ₴ (REHAB, потім MOVE SAFE); гострий біль — 8–9 тижнів і до 48 000 ₴; хронічний біль — шість тижнів і 25 400 ₴. У кожного по-своєму, тож це орієнтир, а не обіцянка. Перший крок — оцінка руху за 2000 ₴, після неї терапевт призначає етап і обсяг. Усі пакети — на сторінці «Пакети».
/ Хто відповідає за цей напрям
Матеріал перевірив Герасимів Таняфахівець з відновленняНМУ ім. О. О. Богомольця · після операцій, протезуванняПрофіль спеціаліста →1 Жовтня 2026