/ Диагностика
Тест
VO2MAX
Тест показывает не спортивную форму. Он показывает ваш запас — сколько лет вы останетесь самостоятельными.
VO₂max — максимальное потребление кислорода. Один из самых сильных известных предикторов продолжительности жизни и самостоятельности в старости.
Оставьте контакт — выберете, как удобно: Telegram или звонок. Без обязательств.
/ Как проходит
Что будет
на тесте
01 · Подготовка
Короткий разговор, маска, датчик пульса. Объясняем, что будет дальше — без сюрпризов. Остановиться можно в любой момент.
02 · Нагрузка
Идёте или бежите на дорожке, нагрузка растёт постепенно. Мы всё время рядом и видим ваши показатели в реальном времени.
03 · Максимум
Последние минуты тяжёлые — именно они и дают цифру. Тест останавливается, когда вы говорите «всё».
04 · Разбор
Показываем результат и объясняем, что он означает именно для вас: зоны, пороги и что делать, чтобы цифра выросла.
/ Подготовка
Как подготовиться
к тесту
Тест максимальный, и мелочи реально сдвигают цифру. Эти несколько правил нужны не для строгости, а чтобы вы увидели свой настоящий результат, а не заниженный.
За 2–3 дня
Без тяжёлых тренировок, интервалов и соревнований — тело должно быть свежим. Не начинайте именно на этой неделе новую диету, добавки или новый вид спорта. Лёгкая активность в спокойном темпе, наоборот, на пользу.
Накануне
Без алкоголя — даже немного портит сон, пульс и гидратацию. Выспаться, желательно семь часов и больше. Пить воду как обычно: без «сушки», сауны и мочегонных.
В день теста
Поесть за полтора–три часа — что-то привычное с углеводами, каша с фруктами подойдёт. Не приходите ни голодным, ни после тяжёлой жирной еды.
Кофе и предтреники
Только если это ваша ежедневная привычка. Пробовать впервые именно перед тестом не стоит: будет тремор и завышенный пульс, а цифра выйдет ненастоящая.
И главное — приходите здоровым. Простуда, температура, сильный стресс или бессонная ночь испортят результат сильнее, чем всё остальное вместе. В таком случае просто перенесите тест, мы поймём.
/ Как это выглядит
Что вы получите
на руки
Ваш VO₂max и то, как он выглядит на фоне вашего возраста и пола.
- ваша цифра VO₂max и место на шкале для вашего возраста
- пульсовые зоны — чтобы тренировки перестали быть угадыванием
- аэробный и анаэробный пороги
- ориентир, куда двигаться и что даст наибольший прирост
- точка отсчёта, чтобы через полгода сравнить
- ул. Пирогова, 6А — пять минут пешком от м. Университет
- Пн–Пт 08:00–20:00, Сб–Вс 09:00–18:00
/ Кому это нужно
Кому стоит
сделать тест
- бегаете или готовитесь к старту
- вернулись к нагрузкам и хотите тренироваться разумно
- после 35 — чтобы иметь точку отсчёта
- быстро устаёте и не понимаете почему
- хотите понять, действительно ли вы в форме, или просто привыкли
- планируете изменить образ жизни и хотите измерить результат
- хотите похудеть — тест покажет темп, в котором тело лучше всего сжигает жир
/ Полная картина
Вместе с
Physio Check-Up
VO₂max показывает двигатель, чекап — механику. Одно без другого даёт половину картины.
Одно без другого даёт половину картины.
Поэтому и предлагаем их в паре — и именно так чаще всего берут. Тест 4000 грн, чекап 3000 грн, вместе 7000 грн.
Три разных входа — под разные запросы
Тест VO₂max — запас выносливости и здоровья. Physio Check-Up — полная проверка механики, когда не болит. Консультация ФТ — когда болит или что-то мешает.
/ Команда
Кто вас будет вести
Реальные специалисты с медицинским образованием — не «просто массаж».
Харченко ДмитрийТренер по бегу, тестирование VO₂maxVO₂max и пороги · КМС по горному бегу14 лет+
Куцай ВалерийСпециалист по восстановлениюПосле нагрузок, спина, стабильность6 лет+
Шутов НикитаСпециалист по восстановлениюКолено, осанка, стопа · ФК «Заря»5 лет+
Черний ВалерияСпециалист по восстановлениюТравмы, артрозы, хроническая боль4 года+
Герасимив ТаняСпециалист по восстановлениюВосстановление после нагрузок, движение после травм4 года+
Семерик ДенисСпециалист по восстановлениюТравмы, нагрузки, движение2 года+
Попова ДаринаСпециалист по восстановлениюСпина, плечи, колени, восстановление после родов4 года+
/ Отзывы
Что говорят о нас
«Делала тест VO2Max, полностью довольна результатом и процессом, и после теста достаточное количество параметров для меня.»
Anastasiia Kokashynskaтест VO₂max«Проходил тестирование пульсовых зон и VO2max в этой лаборатории уже дважды. Результатом доволен, приду ещё.»
Vitaliy Volodymyrovychпульсовые зоны«Друзья посоветовали пройти VO2 Max тест в лаборатории Dynamica.… Оказалось, что все зоны, которые показывали гармины, были неправильными.»
Mykola Kizilovтест для бегуна
/ Первый шаг
Узнайте свой
настоящий запас
Одна цифра, которая говорит о вашем здоровье больше, чем вес и давление вместе взятые.
Тест VO₂max — 4000 грн · вместе с Physio Check-Up 7000 грн
/ Вопросы и ответы
Частые вопросы
Это тяжело?+
Надо быть в форме, чтобы прийти?+
Что взять с собой?+
Как часто повторять?+
Безопасно ли это после 50?+
Сколько это длится?+
/ Кто отвечает за это направление
Материал проверил Черний Валерияфизический терапевтНМУ им. А. А. Богомольца · травмы, артрозы, хроническая боль · школа BTL-UkraineПрофиль специалиста →23 сентября 2026