/ команда
ДАРИНА
ПОПОВА
Физический терапевт
Работает с теми, кто двигается много — йога, стретчинг, танцы, бег — и в какой-то момент слышит от тела жалобы. И отдельно с женщинами после родов, которым кажется, что тело так и не вернулось к себе.
Первый приём — 2000 грн: оценка движения, пробное занятие и план. Без пакетов наперёд.
/ с чем приходят
С ЧЕМ К НЕЙ
ПРИХОДЯТ
Не диагноз из направления, а то, как люди описывают это сами.
- Боль в спине, плечах или коленях — после травмы, после нагрузки или вообще без понятного начала
- «Я много растягиваюсь и много двигаюсь, а болит всё равно» — растяжки хватает, силы и контроля нет
- После родов: боль в животе, спине, тазовой области и ощущение, что тело не вернулось к себе
- Восстановление после операций на колене и после травм
- Состояние, когда признак уже убирали — а он вернулся, потому что причину не трогали
/ типичная ошибка
ЧТО ЛЮДИ ДЕЛАЮТ
ДО ПЕРВОГО ВИЗИТА
Дарина называет это самой частой причиной, почему к ней приходят позже, чем стоило бы.
Чаще всего — слишком долго ждут, что всё пройдёт само. Или пытаются решить проблему одним способом: таблеткой, мазью или случайным набором упражнений из интернета. Облегчение приходит ненадолго, а причина остаётся на месте.
«Тело любит комплексный подход. Редко можно найти одну-единственную причину, которая объясняет всё: движение, сила, мобильность, нагрузка, восстановление и даже то, как человек ежедневно пользуется своим телом — всё это части одной истории».
Дарина Попова/ случай
КОЛЕНО, КОТОРОЕ СГИБАЛОСЬ
НА ТРИДЦАТЬ ГРАДУСОВ
Один случай, который Дарина рассказывает, когда объясняет, зачем нужно время.
Женщина пришла после операции на колене — травму получила во время обстрела. На первой встрече колено сгибалось градусов на тридцать, и она уже боялась, что полноценное движение к ней не вернётся. Самым сложным было то, что драгоценное время уже потеряно.
Возвращались шаг за шагом: движение, потом сила, потом уверенность в ноге. В итоге она вернулась к привычной жизни — и решила добавить в неё спорт, в котором теперь сама видит успехи.
«Человек часто приходит не только за движением в суставе. Он приходит вернуть себе уверенность в собственном теле».
Дарина Попова/ границы
ЧЕГО ОНА
НЕ ДЕЛАЕТ
Сформулировано её словами — мы ничего не смягчали.
- Не остеопат и не «хрустит» людьми: не ставит позвонки на место, не ломает и не выкручивает
- Не обещает, что после одного щелчка всё волшебным образом станет на свои места
- Не делает из клиента постоянного клиента: цель — чтобы тело справлялось с нагрузкой само, без посторонней помощи еженедельно
- Не берётся за то, что требует врача: системные признакы, красные флажки, тяжёлые неврологические нарушения — это направление дальше
«Профессионализм — это не про помочь всем и каждому, а про умение вовремя понять, когда человеку нужен другой специалист».
Дарина Попова/ результат
КАК ОНА ПОНИМАЕТ,
ЧТО ПОЛУЧИЛОСЬ
Не «сегодня не болит», а момент, когда движение перестаёт быть событием.
- Человек делает движение, которого раньше боялся — и даже не замечает этого
- Перестаёт осторожно ставить ногу, снова наклоняется, поднимается по лестнице, возвращается к тренировкам
- Мама после родов поднимает ребёнка на руки без боли в спине — и смеётся, не скрещивая ноги
- Тело перестаёт быть темой, о которой надо думать каждый день
/ путь
ОБРАЗОВАНИЕ
И ПРАКТИКА
Медицинский университет, хирургия с реанимацией, волонтёрство и частная практика.
- 2021 — 2027
НМУ им. А. А. Богомольца
Учебно-научный институт медицины, специальность «Медицина», магистратура, завершает в 2027 году.
- 2022 — 2023
Областная больница им. Мечникова, Днепр
Хирургия № 2, гнойно-септическая хирургия и реанимация — медицинская сестра-реабилитолог.
- 2022 — 2024
Днепровский молодёжный совет
Глава центра здоровья молодёжи: проекты по протезированию, восстановлению после травм вследствие войны, послеродовым состояниям.
- с 2026
Общество Красного Креста
Действующий волонтёр, инструктор по домедицинской помощи.
- с 2024
Частные клиенты, очно и онлайн
Локоть теннисиста, восстановление после операций на колене, реабилитация после родов, рассеянный склероз, инсульт, импинджмент-синдром.
Курсы и конференции
- «Жизнь без боли»: мультидисциплинарный подход к терапии боли
- Мастер-класс по техникам ПИРМ
- Научно-практическая конференция IHS-2026
- Курс по специализации лечебного массажа — кафедра физической реабилитации, спортивной медицины и валеологии ДГМУ
- Overview of Cervical Spine Assessment
- Joint Assessment Essentials: Shoulder, Hip, Knee and Ankle
- Первая домедицинская помощь (ТакМед, Красный Крест, Коло, UK-Med, госпитальеры Днепра)
- Публикации: минеральная плотность костей у детей с хроническими заболеваниями ЦНС; влияние витамина D на минеральную плотность костей
/ вне кабинета
ЧТО ОНА ДЕЛАЕТ
ДЛЯ СВОЕГО ТЕЛА
Вопрос, который клиенты задают чаще, чем кажется.
Раньше много танцевала и занималась верховой ездой — оттуда ощущение собственного тела в пространстве и понимание, насколько разным бывает движение. Сейчас основа — силовые тренировки и работа над контролем движения. А иногда возвращается к танцам, просто потому что это удовольствие.
/ запись
НАЧНИТЕ С ОЦЕНКИ ДВИЖЕНИЯ
Девяносто минут, после которых понятно, что именно провоцирует признак и что с этим делать дальше.
Первый приём — 2000 грн, 90 минут · Киев, Печерск
/ вопросы
ЧТО СПРАШИВАЮТ
ЧАЩЕ ВСЕГО
Первый вопрос — дословно тот, который Дарина слышит почти на каждой консультации.
Я нашла в TikTok упражнение, которое должно помочь. Можно его делать?+
Одно и то же упражнение может быть прекрасным для одного человека и совсем неуместным для другого. Вопрос не в том, «хорошее» оно или нет, а какую задачу оно должно решить именно в вашем случае. Приносите — разберём вместе.
Сколько времени после родов должно пройти, чтобы начинать?+
Это решается на оценке, а не по календарю: важно, как сейчас работают мышцы живота, таза и спины. Приходите — посмотрим и скажем, с чего начинать безопасно.
Я много растягиваюсь, почему всё равно болит?+
Часто дело не в том, что человек мало двигается, а наоборот: растяжки и нагрузки достаточно, а силы, контроля движения и восстановления — нет. Тогда добавлять ещё растяжки не помогает.
Вы делаете мануальные техники?+
Дарина работает через движение, нагрузку и упражнения. «Вправление» и резкие манипуляции — не её метод: цель в том, чтобы тело справлялось само, а не нуждалось в помощи еженедельно.