/ Процедуры
Массаж
Работа с напряжением и тканями — отдельно или как часть плана восстановления.
Мы начинаем не с того, где болит, а с того, почему напряжение именно здесь. Иначе через неделю всё возвращается.
Оставьте контакт — выберете, как удобно: Telegram или звонок. Без обязательств.
Полосы: давление вдоль мышечных волокон, с нажимом там, где нужно
/ Метод
Чем наш массаж отличается
Почему напряжение не там, где болит
Напряжение редко бывает там, где проблема. Мышца держит спазм, потому что компенсирует что-то другое — слабый участок, ограниченный сустав, привычку двигаться определённым образом.
Что делаем сначала
Поэтому мы сначала смотрим, что именно заставляет эту мышцу работать на пределе. Дальше массаж убирает напряжение, а занятие убирает причину, из-за которой оно возникло.
Как работаем
Коротко спрашиваем, что беспокоит и после чего. Дальше работаем с выбранной зоной — 30 минут.
Что дальше
Давление подбираем вместе с вами. «Терпеть, потому что полезно» — не наш подход: боль во время массажа лишь добавляет защитного напряжения.
/ Техники
Восемь техник,
а не одна
«Массаж» — это не одна процедура. Технику выбирает терапевт под задачу: разогреть перед нагрузкой и разобрать застарелый зажим — разная работа руками.
Классический медицинский
Базовая ручная техника: поглаживание, растирание, разминание, вибрация — именно в таком порядке. С неё начинают, когда надо снять напряжение и подготовить ткань к работе.
Спортивный
Под нагрузку. До старта разогревает, после — убирает забитость и ускоряет восстановление. Самый частый запрос у тех, кто тренируется регулярно.
Миофасциальный
Глубокая работа с фасциями — оболочками мышц — и триггерными точками. То, чем разбирают застарелые зажимы и спазмы, которые не поддаются обычному разминанию.
Рефлекторно-сегментарный
Воздействие на участки кожи, связанные нервными окончаниями с конкретными внутренними органами.
Точечный (акупрессура, шиацу)
Нажатие на биологически активные точки. Используем, когда надо быстро снять острую боль.
Периостальный
Жёсткая техника работы с надкостницей. Применяем при хронических состояниях суставов и костей, когда мягкие ткани уже не дают ответа.
Висцеральный
Мягкий массаж внутренних органов через брюшную стенку — для работы желудочно-кишечного тракта.
Реабилитационный
Индивидуальные программы восстановления после инсульта, переломов или операций. Здесь массаж идёт рядом с занятием, а не вместо него.
/ Как это выглядит
Как проходит
сеанс
Поэтому мы сначала смотрим, что именно заставляет эту мышцу работать на пределе. Дальше массаж убирает напряжение, а занятие убирает причину, из-за которой оно возникло.
- работаем с зоной, которую определили на осмотре
- давление подбираем вместе — больно быть не должно
- 30 минут на выбранную зону
- после сеанса — движение, чтобы результат закрепился
- отдельно или как часть плана восстановления
- ул. Пирогова, 6А — пять минут пешком от м. Университет
- Пн–Пт 08:00–20:00, Сб–Вс 09:00–18:00
/ Сколько времени
Сколько времени
это займёт
Время выбираете вы — от него зависит объём тела, который успеваем пройти. Технику под задачу подбирает терапевт.
Локально
Одна зона: спина, шейно-воротниковая, ноги или голова.
Вся задняя поверхность
Спина, шея, ягодицы, задняя поверхность ног — за один сеанс.
Всё тело
Полностью, с обеих сторон. Формат для тех, кто пришёл не на локальную проблему, а на восстановление после нагрузок.
Массаж редко бывает отдельной услугой: чаще всего он идёт в плане — снимаем напряжение, дальше работаем с движением.
/ Когда назначаем
Когда массаж — то, что нужно
- мышечное напряжение после нагрузки или долгого дня
- скованность в спине и шее, которая мешает двигаться
- подготовка ткани перед занятием
- восстановление между тренировками
- напряжение от стресса, которое село в плечи и шею
Лучше всего работает в паре с занятием: массаж открывает окно, занятие закрепляет. Когда массажа будет мало Если боль возвращается через несколько дней после каждого сеанса — массаж лечит следствие. Причину видно только на оценке движения, и без неё вы будете ходить на массаж годами.
/ Противопоказания
Когда массаж не делают
- острая травма, свежий отёк, гематома
- повышенная температура, острые инфекции
- тромбоз или подозрение на него
- кожные заболевания, раны, сыпь в зоне работы
- онкологические заболевания
- беременность — только по согласованию и в определённых положениях
- Окончательное решение — за специалистом. Если есть сомнения, сначала посмотрит физический терапевт.
После процедуры может на день-два стать ощутимее — обычно это нормальная реакция. Что именно считается нормой и когда идти к врачу — в статье «Стало хуже после занятия или процедуры».
/ Отзывы
Что говорят о нас
«Прохожу восстановление и улучшаю подвижность связок, а также добавил спортивный массаж раз в неделю.»
Дима Харченкоспортивный массаж«Спортивный центр, в котором есть всё: и профессиональная реабилитация (военных и спортсменов в том числе), и силовые тренировки со всем оборудованием, массажи, определение пульсовых зон.»
Skinny&Strong Clubмассаж в комплексе«Очень понравилась локация, есть много разных видов занятий — от комплексных тренировок до реабилитации, работают опытные тренеры и реабилитологи.»
Вікторія Шамрайпервое знакомство/ кто ведёт
КТО ДЕЛАЕТ
МАССАЖ
Перед работой — разговор о характере и причине боли. Техника подбирается под состояние, а не по названию в прайсе.
Зарванский НиколайСпортивный массажистСпина, шея, восстановительный массаж4 года+
/ Первый шаг
Запишитесь на массаж —
или сначала разберитесь с причиной
Если напряжение возвращается снова и снова, оценка движения покажет, откуда оно берётся.
Массаж · 30 мин — 1000 грн
/ Вопросы и ответы