/ Диагностика
Тест показывает не спортивную форму. Он показывает ваш запас — сколько лет вы останетесь самостоятельными.
VO₂max — максимальное потребление кислорода. Один из самых сильных известных предикторов продолжительности жизни и самостоятельности в старости.
Оставьте контакт — выберете, как удобно: Telegram, WhatsApp, Viber или звонок. Без обязательств.
/ Как проходит
Короткий разговор, маска, датчик пульса. Объясняем, что будет дальше — без сюрпризов. Остановиться можно в любой момент.
Идёте или бежите на дорожке, нагрузка растёт постепенно. Мы всё время рядом и видим ваши показатели в реальном времени.
Последние минуты тяжёлые — именно они и дают цифру. Тест останавливается, когда вы говорите «всё».
Показываем результат и объясняем, что он означает именно для вас: зоны, пороги и что делать, чтобы цифра выросла.
/ Подготовка
Тест максимальный, и мелочи реально сдвигают цифру. Эти несколько правил нужны не для строгости, а чтобы вы увидели свой настоящий результат, а не заниженный.
Без тяжёлых тренировок, интервалов и соревнований — тело должно быть свежим. Не начинайте именно на этой неделе новую диету, добавки или новый вид спорта. Лёгкая активность в спокойном темпе, наоборот, на пользу.
Без алкоголя — даже немного портит сон, пульс и гидратацию. Выспаться, желательно семь часов и больше. Пить воду как обычно: без «сушки», сауны и мочегонных.
Поесть за полтора–три часа — что-то привычное с углеводами, каша с фруктами подойдёт. Не приходите ни голодным, ни после тяжёлой жирной еды.
Только если это ваша ежедневная привычка. Пробовать впервые именно перед тестом не стоит: будет тремор и завышенный пульс, а цифра выйдет ненастоящая.
И главное — приходите здоровым. Простуда, температура, сильный стресс или бессонная ночь испортят результат сильнее, чем всё остальное вместе. В таком случае просто перенесите тест, мы поймём.
/ Как это выглядит
Видео скороВаш VO₂max и то, как он выглядит на фоне вашего возраста и пола.
/ Кому это нужно
/ Полная картина
VO₂max показывает двигатель, чекап — механику. Одно без другого даёт половину картины.
Одно без другого даёт половину картины.
Поэтому и предлагаем их в паре — и именно так чаще всего берут. Тест 4000 грн, чекап 3000 грн, вместе 7000 грн.
Тест VO₂max — запас выносливости и здоровья. Physio Check-Up — полная проверка механики, когда не болит. Консультация ФТ — когда болит или что-то мешает.
/ Команда
Реальные специалисты с медицинским образованием — не «просто массаж».
Куцай ВалерийРеабилитолог и физический терапевтПосле операций, диски, неврология6 лет+
Шутов НикитаРеабилитолог и физический терапевтКолено, осанка, стопа · ФК «Заря»5 лет+
Гаценко ЯрославРеабилитолог и физический терапевтСпина и шея, подготовка к операциям5 лет+
Черний ВалерияРеабилитолог и физический терапевтТравмы, артрозы, хроническая боль4 года+
Герасимив ТаняРеабилитолог и физический терапевтПослеоперационное восстановление, протезирование4 года+/ Отзывы
«Делала тест VO2Max, полностью довольна результатом и процессом, и после теста достаточное количество параметров для меня.»
Anastasiia Kokashynskaтест VO₂max«Проходил тестирование пульсовых зон и VO2max в этой лаборатории уже дважды. Результатом доволен, приду ещё.»
Vitaliy Volodymyrovychпульсовые зоны«Друзья посоветовали пройти VO2 Max тест в лаборатории Dynamica.… Оказалось, что все зоны, которые показывали гармины, были неправильными.»
Mykola Kizilovтест для бегуна
/ Первый шаг
Одна цифра, которая говорит о вашем здоровье больше, чем вес и давление вместе взятые.
Тест VO₂max — 4000 грн · вместе с Physio Check-Up 7000 грн
/ Вопросы и ответы
/ Хто відповідає за цей напрям
Матеріал перевірив Черній Валеріяфізичний терапевтНМУ ім. О. О. Богомольця · травми, артрози, хронічний біль · школа BTL-UkraineПрофіль спеціаліста →