/ Статьи

Статьи специалистов по движению

Отвечаем на то, о чём нас чаще всего спрашивают по телефону и в директе. Пишут специалисты Dynamica — на собственной практике и наших цифрах.

/ Темы

Пилатес · Анна Ивахно

Пилатес на реформере для начинающих

Кому подходит реформер, нужна ли подготовка и что будет на первом тестовом занятии.

Пилатес · Анна Ивахно

Реформер, коврик или зал

Что легче новичку, чем пилатес отличается от зала и почему лучше всего их совмещать.

Колено · Никита Шутов

Боль в колене при беге

Когда с болью в колене можно бегать, а когда остановиться, какие тесты показывают причину и чем заменить бег.

После занятия · Валерия Черний

Стало хуже после занятия

Когда обострение — нормальная реакция, что делать в первые 48 часов и когда идти к врачу.

Спина · Валерия Черний

Боль в пояснице

Почему упражнения с YouTube редко попадают в причину, когда сначала к врачу и сколько длится курс.

/ Готовим

Следующие статьи