/ команда
Тренер по пилатесу
Десять лет в пилатесе. Работает с осанкой, шеей и поясницей — и с телом, которое держит слишком много напряжения. Персонально и в группе, на реформере.
Первое занятие — 1200 грн: тест и знакомство с реформером. Дальше группа 850 грн, индивидуально 1500 грн.
/ с чем приходят
Почти никто не приходит «просто позаниматься». Повод есть почти всегда — и он редко спортивный.
/ отзывы
Четыре отзыва с Google, в которых названо имя. Тексты не редактированы.
«Отдельно хотим отметить нашего тренера Анну. Она внимательно следит за техникой выполнения упражнений, учитывает наше состояние и правильно подбирает нагрузку. Всегда может доступно объяснить, как и для чего выполняется каждое упражнение.»
Oleksandr Iurchenkoавгуст 2026 · Google«Была на групповой с тренером Анной. Ну очень классно объясняет нюансы. Оказалось, что пилатес — это не лёгкая физкультура, а хорошая нагрузка на всё тело.»
Kristina Lezhninaавгуст 2026 · Google«Я почувствовал спину и забыл о боли в пояснице. Мои плечи расправились. Спасибо тренеру Ане! Это всё благодаря занятиям пилатесом на реформере.»
Volodymyr Melnichukянварь 2026 · Google«Никогда не занималась спортом, но всё же решилась и сразу угадала с местом. Место, которое вдохновляет и в котором чувствуешь себя максимально комфортно. Отдельная благодарность Анне!»
Alina Zuievaиюнь 2026 · Google/ первое занятие
Не пробная тренировка «в общем потоке», а тест и знакомство с оборудованием один на один.
Что болит, что уже пробовали, есть ли диагноз и ограничения от врача, чего хотите от тела.
Пятнадцать движений, каждое оценивается от 0 до 3 баллов: мобильность и стабильность суставов, выравнивание, контроль в динамике, сила кора и рук. Баллы складываются в одну цифру из 45.
Знакомство с оборудованием: как устроены пружины, как ложиться, как дышать, как остановиться, если что-то не так.
Те же пятнадцать движений и новая цифра. Так прогресс виден числом, а не ощущением «вроде лучше».
/ почему не сработало раньше
Самая частая история одинакова: человек решает проблему как угодно, только не движением.
Результат не приходит сразу, но первые изменения вы почувствуете уже после первых тренировок. Если хотите стабильный результат — старые привычки придётся заменить новыми. Старые, как мы видим, не работают.
Анна Ивахно
/ случай
Один случай, который Анна вспоминает первым.
«Я тренировала мужчину несколько лет. Формат был силовой, он работал хорошо — но шея и плечо болели всё это время. Мы поменяли тренировки на пилатес, силовые он продолжил самостоятельно. Хроническая ноющая боль ушла.»
«Сейчас он военный. До сих пор пишет, что очень скучает по пилатесу, и рассказывает всем своим, что заниматься надо именно им.»
/ границы
Чтобы вы приходили с правильными ожиданиями.
Я не лечу людей. Я даю инструменты для работы с телом и помогаю ими пользоваться. Без иллюзий насчёт быстрых результатов.
Анна Ивахно
Скорее всего, вам не сюда, если вы ждёте, что результат зависит только от тренера. Или если план такой: десять занятий, отпустило — и дальше можно забить. Пилатес здесь — долгий путь, который становится частью жизни, а не курс из десяти процедур. Если на первом занятии станет понятно, что вам нужна не группа, а реабилитация — вам скажут это сразу и передадут коллегам внутри центра.
/ результат
Это не одно событие, а несколько признаков подряд.
Последнее, чему Анна училась — объяснять движение через базовую анатомию и простые образы. Попробуйте сами: проговорите каждую фразу отдельно и поднимите руки.
«Ваши руки при подъёме вверх лёгкие как пёрышко». А теперь: «Ваши руки при подъёме тяжёлые как камни». Почувствуйте разницу.
Анна Ивахно
/ вне зала
Спорт не был частью её жизни с детства — она привела его туда сама.
Я никогда не была профессиональной спортсменкой. Я приложила много усилий, чтобы спорт появился в моей жизни. А теперь кайфую, что в свои 30+ могу поднимать тяжёлый вес, просыпаться утром без боли и пробежать, не задыхаясь.
Анна Ивахно
/ запись
Час, тест и реформер. После него будет понятно, ваш ли это формат — и без него вы этого не узнаете.
Первое занятие — 1200 грн · группа 850 грн · индивидуально 1500 грн
/ вопросы
Коротко о том, что чаще всего останавливает на пороге.
Зависит от того, что вы считаете результатом. Если речь о подвижности суставов и позвоночника, умении контролировать и чувствовать тело, вовремя включать нужные мышцы и не перенапрягать их — ответ однозначно да.
Если о наращивании мышц, тренировке сердечно-сосудистой системы или похудении — есть инструменты, которые делают это эффективнее. Поэтому в начале важно понять цели и выстроить стратегию движения.
Не просто можно — для Анны это и есть база: пилатес в сочетании с прогрессивными силовыми тренировками. Пилатес даёт контроль и мобильность, силовые — нагрузку, которую тело потом выдерживает в жизни.
Первое занятие — один на один, без группы. Дальше уровень в группе разный, и нагрузку подбирают каждому отдельно.
Часто именно с таким направлением и приходят. Но если боль острая, сначала стоит пройти оценку движения у физического терапевта — и уже после этого выходить на реформер.
Пружины могут и облегчать движение, и усложнять его. Поэтому на реформере упражнение можно подобрать под человека, а не человека подтягивать под упражнение.
