/ Направление
Чтобы травма
не стала хронической
Боль после падения или резкого движения — это сигнал. Своевременная реабилитация возвращает движение и полную нагрузку.
Работаем поэтапно — от снятия боли до силы, под медицинским контролем.
Оставьте контакт — выберете, как удобно: Telegram или звонок. Без обязательств.
/ Сигналы
Когда стоит
обратиться
После перелома
Когда сняли гипс или ортез — и вы не знаете, с чего начинать.
После вывиха
Сустав «не держит» или остался страх повторения.
После разрыва связок
Или надрыва мышц — даже если обошлось без операции.
Боль не проходит
Несколько дней и дольше, хотя «ничего страшного не нашли».
Отёк или ограничение
Движение не возвращается к привычному объёму.
/ Наш профиль
С какими травмами
мы работаем
Проводим реабилитацию после:
- переломов — после разрешения на нагрузку
- вывихов и подвывихов
- разрывов и надрывов мышц или связок
- растяжений связок
- спортивных и беговых травм
- нестабильности суставов
- перегрузок сухожилий
При необходимости привлекаем травматолога. Ранняя оценка помогает избежать хронизации.
/ Для кого
Это для вас, если…
- подвернули ногу месяц назад, а она до сих пор «не та»
- сняли гипс — и не знаете, что делать дальше
- боитесь нагружать после травмы
- врач сказал «всё срослось», но движение не вернулось
- травма повторяется в том же самом месте
- хотите обратно в спорт, но не знаете, когда можно
К нам приходят не спортсмены, а люди, которые хотят просто нормально двигаться, спать и сидеть без боли.
/ Цель
Наша цель —
не просто уменьшить боль
Восстановление не заканчивается тогда, когда признакы слабеют.
Цель — сделать вас устойчивыми к нагрузке.
Мы работаем до уровня, когда сустав стабилен, мышцы выдерживают нагрузку, движение контролируемо — и вы двигаетесь без страха.
Когда можно возвращаться к спорту
Возвращение происходит поэтапно. Мы ориентируемся не только на боль, но и на силу, стабильность и функциональные тесты. Решение принимается на основе готовности тела, а не календаря.
/ Первая встреча
Что будет на первой встрече
Больно не будет. Это не про «терпеть», а про то, чтобы понять ваше движение — 90 минут в комфортном темпе, и вы уходите с планом.
Проверяем подвижность суставов и силу мышц, прощупываем зону жалобы, собираем историю, делаем функциональные тесты.
Пробуем первые упражнения и смотрим, как тело реагирует — без резкой боли.
Что именно держит боль, какие паттерны движения нарушены, и чёткий маршрут дальше. Без навязывания.
/ Доказательство
Что вы получите
на первом визите
Не «мнение на словах», а письменное заключение: жалобы, данные осмотра в цифрах, консультативное заключение и рекомендации. Вот три реальных — с разными случаями.
Реальные заключения. Персональные данные скрыты.
/ Маршрут восстановления
Как мы работаем:
от боли до силы
Сколько это длится? Зависит от травмы и от того, сколько времени прошло. Точное количество занятий определяем только после оценки движения, без обещаний наперёд — но вы всегда понимаете, на каком этапе вы сейчас.
Этап 01 из 04 · REHAB
Острый период
Не дать травме перейти в хроническую.
- Оцениваем объём повреждения и что безопасно делать сейчас.
- Уменьшаем отёк и боль.
- При подозрении на серьёзное повреждение — направляем на диагностику.
Этап 02 из 04 · MOVE SAFE
Возвращаем движение
Раньше начали — проще восстановить.
- Возвращаем амплитуду без перегрузки.
- Включаем мышцы, которые тело выключило из-за боли.
- Убираем компенсации, пока они не закрепились.
Этап 03 из 04 · MOVE SMART
Нагрузка и техника
Ткань восстанавливается правильной нагрузкой.
- Планово наращиваем объём с переоценкой.
- Корректируем технику движения, которое привело к травме.
- Избегаем откатов и повторных обострений.
Этап 04 из 04 · MOVE STRONG
Возвращение
Готовность возвращаться — это показатели, а не ощущения.
- Тестируем силу и симметрию сторон.
- Возвращаемся к спорту или привычной нагрузке.
- Профилактика повторной травмы.
/ сколько это длится
СКОЛЬКО ЗАНЯТИЙ
И СКОЛЬКО ЭТО СТОИТ
Ориентировочные средние цифры на базовом уровне пакета — чтобы вы видели масштаб ещё до первого визита.
После операции или свежей травмы
REHAB → MOVE SAFE: в среднем около 12 недель и 60 000 ₴. На максимальном уровне — около 10 недель.
Острая боль: грыжа, надрыв
Острый период → REHAB: в среднем 8–9 недель и до 48 000 ₴.
Хроническая боль, дискомфорт в быту
MOVE SAFE: в среднем шесть недель и 25 400 ₴.
/ Команда
Кто вас будет вести
Свежие травмы ведут те, кто умеет быстро определить, что безопасно делать сейчас.
Черний ВалерияСпециалист по восстановлениюТравмы, артрозы, хроническая боль4 года+
Семерик ДенисСпециалист по восстановлениюТравмы, нагрузки, движение2 года+
Куцай ВалерийСпециалист по восстановлениюПосле нагрузок, спина, стабильность6 лет+
/ Физиотерапия
Что может
помочь быстрее
В первые недели после травмы отёк и боль не дают двигаться — и именно тогда формируются компенсации, которые потом убирать дольше всего. Аппаратная часть сокращает этот период.
Это не отдельный курс процедур. Всё работает внутри плана — и на первой встрече входит в стоимость.
Пять инструментов. Что именно из этого нужно вам — решает физиотерапевт после оценки движения.
/ Красные флажки
Когда надо сразу
к врачу
Не ждите консультации физиотерапевта, если есть:
/ Отзывы
Что говорят о нас
«Спасибо, что смогли соединить профессионализм и человечность! Вы помогли мне восстановить физическую форму после многих травм и вернуться обратно в спорт!»
Oleksandr Levchukпосле травмы«В результате длительных и настойчивых занятий наконец получили результат! Рука восстановилась и работает так, как и до травмы.»
Людмила Черноволпосле травмы руки«В центре используются современные и очень действенные аппараты для восстановления, что действительно даёт результат. Все специалисты квалифицированные и имеют индивидуальный подход к каждому клиенту и особенностям его травмы.»
Виктория Чернявскаяпосле травмы«После перелома пятой плюсневой кости пошёл на реабилитацию — и это было реально круто. Всё профессионально, упражнения подобрали под меня, объясняли, что и как делать.»
o stetsпосле перелома
/ Первый шаг
Реабилитация после травмы
начинается с оценки
Оцениваем состояние, определяем безопасный уровень нагрузки и формируем план. Оценка движения не обязывает к дальнейшей работе.
Оценка движения — 2000 грн · дальше занятия 1500 грн
/ Вопросы и ответы
Самые частые страхи
после травмы
Если болит — лучше не двигаться?+
А если станет хроническим?+
Повторится ли травма снова?+
Нужно ли МРТ или дополнительная диагностика?+
Сколько времени займёт восстановление?+
Сколько занятий понадобится и сколько это стоит?+
Ориентировочно, в среднем: после операции или свежей травмы — около 12 недель и 60 000 ₴ (REHAB, затем MOVE SAFE); острая боль — 8–9 недель и до 48 000 ₴; хроническая боль — шесть недель и 25 400 ₴. У каждого по-своему, поэтому это ориентир, а не обещание. Первый шаг — оценка движения за 2000 ₴, после неё терапевт назначает этап и объём. Все пакеты — на странице «Пакеты».
/ Кто отвечает за это направление
Материал проверил Куцай Валерийреабилитолог, физический терапевт6 лет практики · после операций, диски, неврологияПрофиль специалиста →1 октября 2026